“啊...我只是，想試一試?！?/p>
尹夢(mèng)冉從跑步機(jī)上走下來，她不好意思在周恒的面前運(yùn)動(dòng)，
看過周恒的強(qiáng)度，到時(shí)候讓周恒看到自已的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，很明顯就能看出差距來，自已那就像是在鬧著玩一樣，
就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢鍛煉，怕被笑話。
“嗯，試一試吧，不過你重量肯定要小一點(diǎn)，太重有可能會(huì)傷到?！?/p>
周恒走了過去，開始拆卸啞鈴片，將自已那一個(gè)個(gè)厚重的啞鈴片拆了下來，最后只留下了一片小小的，
大概就只有五斤左右，
“現(xiàn)在差不多可以了，你試試?！?/p>
“不...那個(gè)...我不會(huì)?！?/p>
尹夢(mèng)冉有些尷尬地說道，她對(duì)于重量什么的都還好，主要還是因?yàn)樗龎焊粫?huì)鍛煉，
雖然看到了周恒做的那些動(dòng)作，看起來很簡(jiǎn)單，但是她知道，自已做起來肯定不一樣，動(dòng)作也肯定不標(biāo)準(zhǔn)，
哪怕不健身的她，也略懂一些，要是動(dòng)作不規(guī)范，后果肯定挺嚴(yán)重的。
“我教你，先拿起來?！?/p>
“哦，好。”
尹夢(mèng)冉將啞鈴拿起來，這次的重量確實(shí)很輕，她拿著也毫無壓力，
接下來，周恒走過去，站在了尹夢(mèng)冉的身后，伸出了自已的雙手，輕輕握住了尹夢(mèng)冉的手。
“嗯...”尹夢(mèng)冉忍不住輕哼一聲，身體很明顯地微微一顫，
她的背后能很清楚地感受到周恒結(jié)實(shí)的身體貼了上來，近到甚至能感覺周恒的心臟跳動(dòng)，
以及自已的手，被周恒的手掌握住時(shí)，讓她這一刻產(chǎn)生了特別的安全感。
“慢慢來，感受發(fā)力的位置，勻速呼吸。”
隨后，周恒帶起尹夢(mèng)冉的身體，讓她緩慢地做起動(dòng)作，
尹夢(mèng)冉此時(shí)的心根本就沒在感受肌肉的發(fā)力，她現(xiàn)在能堅(jiān)持站在原地已經(jīng)很不容易了，
周恒貼著她的身體，他剛剛才洗完澡，身上散發(fā)著淡淡的清香，
這是周恒距離她最近的一次，在這樣的情況下，自已怎么才能專注？
“習(xí)慣了動(dòng)作，就可以了，動(dòng)作不規(guī)范一定要及時(shí)調(diào)整，斜方肌代償就不好了...”
周恒指導(dǎo)完尹夢(mèng)冉之后，便后退了一步，讓她自已試一試，
尹夢(mèng)冉自已做了一組之后，周恒又幫她調(diào)整了一下動(dòng)作，
“啪——”
做了兩組之后，尹夢(mèng)冉就將啞鈴放下了，她感覺胳膊酸酸的，實(shí)在是提不起來了，
“不行了...拿不動(dòng)了...”
尹夢(mèng)冉有些不好意思地看向周恒，自已滿打滿算加起來可能也就做了十分鐘左右，
和周恒相比，自已的強(qiáng)度確實(shí)低得可憐，但是她也沒有辦法啊，
她是女生，而且還是身體素質(zhì)較差，比較虛弱的女生，和唐芷那樣的女生根本就沒法比，
她感覺自已明天就會(huì)肌肉拉傷，抬不起胳膊了...
原以為周恒會(huì)對(duì)自已表露出失望，或者笑話自已太孱弱，
但是周恒卻沒有這么做，反而是鼓勵(lì)和安慰道：
“沒事，慢慢來就好，健身不是一天兩天的事情，按照你自已的運(yùn)動(dòng)量，合理安排，不用跟我比，跟你自已比就好?！?/p>
他很清楚自已是怎么過來的，沒有任何一個(gè)人出生就是強(qiáng)壯的，
所以笑話別人，無疑是在笑話曾經(jīng)的自已，
能有這個(gè)健身的精神，就已經(jīng)值得表揚(yáng)了，
周恒此時(shí)的內(nèi)心，只會(huì)默默贊賞尹夢(mèng)冉，不會(huì)有任何瞧不起她的想法。
聽到了周恒的話，尹夢(mèng)冉仿佛得到了最好的鼓舞，
原本自卑的心情，也一下子煙消云散了，
她的嘴角微微揚(yáng)起，說道：“嗯！放心吧，我不會(huì)放棄的！”
周恒欣慰地點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“我教你練腿吧，女生還是比較喜歡練腿的，至少比男的喜歡...”
尹夢(mèng)冉看了一眼周恒的腿，他穿著睡衣，是能看到小腿的，
雖然沒有那么夸張的肌肉，但是線條也是非常清晰的，
大腿看不到，但是肯定也很強(qiáng)壯，
她想到要是自已的腿變成那樣，好像...不太合適吧...
“練腿啊...練完會(huì)不會(huì)變成那種肌肉腿...”
尹夢(mèng)冉含蓄地說了一句，她健身只是為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，最后變成唐芷那樣最好，
但是要是練過度了，她不太喜歡。
周恒搖了搖頭，說道：
“你放心吧，長肌肉沒有你想的那么容易，不用擔(dān)心這個(gè)問題，我們都還是學(xué)生，健身的時(shí)間有限，變成那種肌肉腿比你想象的難多了?！?/p>
“哦...是...是這樣啊?！?/p>
“而且女生練腿主要也是為了...嗯...練臀部，讓身形更好看?！?/p>
“呃...好，我知道了，那麻煩你教我吧?！?/p>
在周恒的指導(dǎo)下，尹夢(mèng)冉進(jìn)行了她人生中第一次正經(jīng)的健身，
可以說過程對(duì)她來說相當(dāng)痛苦，
但是結(jié)束之后的滿足感和充實(shí)感，讓她覺得挺上癮的，
哪怕是汗水已經(jīng)浸濕了她的衣服，發(fā)絲都貼在了額頭上，臉紅紅的，
她有一種感覺，也許自已會(huì)愛上健身，
“諾，補(bǔ)充一點(diǎn)碳水。”
周恒不知道從哪里拿出來半個(gè)饅頭，遞給了尹夢(mèng)冉，
她不禁愣了一下，不過還是接了過來，
剛做完這些力量訓(xùn)練，她倒是不理解為什么要吃個(gè)饅頭，
不過聽周恒的應(yīng)該沒錯(cuò)，所以她也沒有問，
“不要立馬洗澡，稍微緩一會(huì)?！?/p>
周恒再次提醒了一句，她現(xiàn)在剛運(yùn)動(dòng)完，雖然身上都是汗，但是也不宜立馬洗澡，
尹夢(mèng)冉嘴里吃著饅頭，呆愣地點(diǎn)了點(diǎn)頭，
她知道自已此時(shí)的形象肯定和平時(shí)反差特別大，但是她卻很喜歡這樣的感覺，
感覺不用思考那么多，聽從周恒的指令就好，就像是回歸了熱帶雨林的猴子，
進(jìn)行了一場(chǎng)酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，緊接著就是一次酣暢淋漓的進(jìn)食。
到了晚上，尹夢(mèng)冉洗完澡，坐在周恒的身旁，教他學(xué)習(xí)，
周恒教她健身，她可以教周恒學(xué)習(xí)，讓她覺得他們兩個(gè)這種互相幫助的關(guān)系，特別舒服，
她不會(huì)覺得自已沒有用處，尤其是周恒的學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)變好的時(shí)候，她更是覺得自已得到了很大自信。
一直到深夜，兩人才回到臥室，準(zhǔn)備睡覺，
尹夢(mèng)冉想到了昨晚的事情，內(nèi)心有些復(fù)雜，不過她還是想知道，周恒還記不記得昨晚的事情，
她看向周恒，小聲地說道：
“你昨晚...好像很困啊，睡得很沉...”