“呼吸？”

　　聽著林絲綺的前半段話，張北行臉色一黑，但緊接著又眉頭一挑。

　　剛才在跑步的時候，他也的確是有想過這個問題。

　　但害怕臨時更換呼吸節(jié)奏會導(dǎo)致自己岔氣，他也就沒有做。

　　而眼下林絲綺提起這件事。

　　“你有辦法？”

　　張北行問道，有些詫異。

　　“那肯定?。　绷纸z綺道：“我也是有健身的好吧，你不會以為我除了賺錢之外什么事都不關(guān)注吧?！?/p>

　　難道不是嗎？

　　張北行神色古怪，下意識的想要這么說，但話到嘴邊，卻又被咽了回去。

　　他改口道：“當(dāng)然不是，主要是我看你皮膚潔白細(xì)膩，身材又這么好，我以為是天生麗質(zhì)呢，沒想到竟然是后天保養(yǎng)的好?！?/p>

　　“莫框我哦，滿嘴鬼話撒！”

　　林絲綺沒好氣的打了張北行一下，嘴里嘟囔著莫名其妙的方言。

　　但從她眉眼間流露出的笑意可以看出，這番話對她還挺受用的。

　　畢竟林絲綺只是個大學(xué)生，是個少女。

　　雖然平日里表現(xiàn)的一直都很財迷，好像除了錢之外什么都不在乎。

　　可這并不能改變她的本質(zhì)。

　　正如同男人不管多少歲都喜歡看美女一樣，女性也不管多少歲，都喜歡聽到外人的夸贊，尤其是容貌和身材上面的。

　　…………………………

　　隨后，兩人又閑扯了幾句。

　　話題這才被拉回先前說的呼吸上。

　　林絲綺喝了口水，看著張北行道：“你知道四步呼吸法嗎？”

　　四步呼吸法？

　　張北行一怔，他聽說過，但沒了解過。

　　畢竟在沒重生之前，自己就是一個健身絕緣體。

　　讀書的時候就白天睡覺，晚上打游戲，刷美女。

　　上班后則給人當(dāng)牛做馬，下班后繼續(xù)打游戲，刷美女。

　　雖然偶爾會碰到幾條健身視頻，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略過，接著看美女。

　　如果不是癌癥讓他英年早逝，大徹大悟的話。

　　估計他的生活還是一成不變。

　　見到張北行沉默，林絲綺猜出了他應(yīng)該不知道，于是開口，解釋道：

　　“四步呼吸法，又名細(xì)胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴?！?/p>

　　“具體流程就和它名字一樣，跑一步吸一次氣，吸夠四次，然后吐氣，吐氣規(guī)律與吸氣同理，這就是四步呼吸法?！?/p>

　　“當(dāng)然，除了四步呼吸法之外，還有一種呼吸法叫做腹式呼吸法，不過這個更適用于慢跑，如果用于節(jié)奏跑這種高強度的運動的話，可能會導(dǎo)致呼吸困難，又或者是跑步節(jié)奏出錯?！?/p>

　　“而它的呼吸方法，則是吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊。”

　　…………………………………………

　　【檢測到兩條建議，建議已收錄】

　　【建議：四步呼吸法，難度E，每用該呼吸法跑十公里，獎勵0.1能力點】

　　【建議：腹式呼吸法，難度E，每用該呼吸法跑十公里，獎勵0.1能力點】

　　聽著林絲綺的話。

　　不出意外的，系統(tǒng)又彈出了提示。

　　兩個E級難度的建議。

　　雖然獎勵少的可憐。

　　但勝在它輕松，日常跑步的時候順手就能將其完成。

　　“謝了啊，這倆呼吸法挺有用的，以后買水我就認(rèn)準(zhǔn)你了！”

　　笑呵呵的說著，張北行現(xiàn)在的心情非常不錯。

　　而心情一好，連帶著讓他感覺疲勞都消散了不少，給他一種再跑幾圈都不成問題的錯覺。

　　林絲綺點頭：“好啊，你這話我可當(dāng)真了，只要做我的忠實老主顧，以后你再來我這里買水，我就給你打....11折！”

　　“好家伙，當(dāng)你老主顧非但沒有優(yōu)惠，還要反向打折是吧，張無忌他老媽說的真沒錯，越漂亮的女人，心就越黑！”

　　“不是越漂亮的女人就越會騙人嗎？”

　　“嗨，都一樣都一樣，綺姐，那我先走了啊，宿舍里的那三個弔人還等著我給他們帶飯呢，再不給回去，他們都得餓死在宿舍了。”

　　“行，正好那邊有人對我招手，要買東西呢，我也就不和你多聊了，改天見！”

　　“改天見！”

　　說罷，兩人分開。

　　林絲綺繼續(xù)推著小車，在操場上賣東西，張北行則喝著水，走進了食堂。

　　他打包了四份飯，帶回宿舍。

　　聽聞爸聲一片。

　　在吃飽喝足，打了會游戲消遣后。

　　時間來到了傍晚。

　　看著狀態(tài)欄上，自己的狀態(tài)從之前的【極度疲憊】轉(zhuǎn)變成【中度疲憊】。

　　張北行明白自己休息的已經(jīng)可以了。

　　于是就起身，離開了宿舍。

　　………………………………

　　這是一天當(dāng)中最舒服的時候。

　　最起碼張北行是這么想的。

　　清涼的晚風(fēng)，朦朧的夕陽。

　　遠(yuǎn)處傳來的歡聲笑語。

　　還有那朝氣蓬勃，年輕健康的身體。

　　一切都是那么的美好，一切也都來得及。

　　“呼，開始跑步！”

　　“這0.5的能力點，我今天必拿下！”

　　深吸一口氣，張北行如是說道。

　　他回想著林絲綺之前說到的四步呼吸法，開始慢跑，進行適應(yīng)。

　　感覺差不多后，這才慢慢提速。

　　“吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”

　　張北行跑著，呼吸很有節(jié)奏，也很沉重。

　　最開始的兩圈，一切正常。

　　但后來，隨著速度的增加，張北行進入了節(jié)奏跑那‘舒適的痛苦’狀態(tài)后。

　　他發(fā)現(xiàn)，僅靠鼻子呼吸，自己有點喘不上來氣了！

　　心肺能力太差了！

　　為了不讓自己跑缺氧，斷了節(jié)奏跑的進度。

　　張北行微微張嘴，加強供氧。

　　本以為這樣子，那四步呼吸法的進度就斷了。

　　然而系統(tǒng)面板上不斷增長的進度，讓他意識到，這四步呼吸法，并沒有林絲綺說的那么絕對。

　　用嘴進行呼吸輔佐也是可行的。

　　“看來以后鍛煉前，還是得好好查一下?！?/p>

　　張北行想著，繼續(xù)跑下去。

　　十分鐘后。

　　他的腳步放緩。

　　與此同時，系統(tǒng)的聲音，也在張北行的耳旁響起。

　　【檢測到主人已完成建議：節(jié)奏跑】

　　【建議獎勵已發(fā)放，目前主人所持有能力點數(shù)為：0.5】

　　【節(jié)奏跑進度已刷新，當(dāng)前進度/5KM】

　　【......】

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